N-Back Memory Training

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਨ-ਬੈਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਤਰਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ (ਆਈਕਿਯੂ) ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ (ਸੋਵੇਰੀ ਐਟ ਅਲ., 2017) ਵਿਚ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐੱਨ-ਬੈਕ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੰਜ ਤਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਾਂ; ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

<< ਨਿਰਦੇਸ਼:

ਗੇਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹਰ ਨਵੀਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਚ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਜੇ ਮੌਜੂਦਾ ਆਈਟਮ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਸ਼ਬਦ "ਐਨ-ਬੈਕ" ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ (

n

) ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਡਿਫੌਲਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ 2-ਬੈਕ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਚ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਜੇ ਮੌਜੂਦਾ ਆਈਟਮ ਉਸ ਆਈਟਮ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 2 ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਆਈ ਸੀ. ਸਿੰਗਲ 2-ਬੈਕ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ, ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ: https://www.youtube.com/watch?v=qSPOjA2rR0M.

ਐੱਨ-ਬੈਕ ਮੈਮੋਰੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ:

X 3 x 3 ਗਰਿੱਡ 'ਤੇ ਇਕ ਵਰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

• ਆਵਾਜ਼ (ਅੱਖਰ, ਨੰਬਰ, ਜਾਂ ਪਿਆਨੋ ਨੋਟ)

• ਚਿੱਤਰ (ਆਕਾਰ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਝੰਡੇ, ਖੇਡ ਉਪਕਰਣ)

• ਰੰਗ

ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਐਪ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਅੱਖਰਾਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਿualਲ ਐਨ-ਬੈਕ 'ਤੇ ਅਰੰਭ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਡਿualਲ ਐਨ-ਬੈਕ ਵਿਚਲੀ “ਡਿualਲ” ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਸਤੂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਕਾਈ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਯੋਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕੋ ਐੱਨ-ਬੈਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਵਾਡ ਐਨ-ਬੈਕ ਤੱਕ.

ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ:

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ, ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗ੍ਰਾਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਦੀ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੋਡ (ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਅਪਗ੍ਰੇਡ) ਨਾਲ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

<< ਸਕਾਇਰਿੰਗ:

ਐਨ-ਬੈਕ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਗਨਲ ਖੋਜ ਥਿ (ਰੀ (ਸਟੈਨਿਸਲਾਵ ਐਂਡ ਟੋਡੋਰੋਵ, 1999) ਤੋਂ ਵਿਤਕਰਾ ਸੂਚਕਾਂਕ ਏ 'ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ. ਏ 'ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ 0.5 (ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 1.0 (ਸੰਪੂਰਣ ਸ਼ੁੱਧਤਾ) ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਏ '> = 0.90 ਦਾ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਏ '<= 0.75 ਦੇ ਸਕੋਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪਿਛਲੇ ਐਨ-ਬੈਕ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਫਾਲਬੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਕ ਗ੍ਰੇਸ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ). ਇਹਨਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮੈਨੁਅਲ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਏ 'ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਐਨ-ਬੈਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਨ-ਬੈਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਕੋਰ +/- 0.5 ਹੋ ਸਕਣ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 2-ਬੈਕ 'ਤੇ, A' = 1 ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਸਕੋਰ 2.5 ਮਿਲੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ A '= 0.5 ਦਾ ਸਕੋਰ 1.5 ਮਿਲੇਗਾ.

ਵੇਰਵੇ:

ਏ '= .5 + ਚਿੰਨ੍ਹ (ਐਚ - ਐਫ) * ((ਐਚ - ਐਫ) ^ 2 + ਐਬਐਸ (ਐਚ - ਐਫ)) / (4 * ਮੈਕਸ (ਐਚ, ਐਫ) - 4 * ਐਚ * ਐਫ)

ਕਿੱਥੇ

ਹਿੱਟ ਰੇਟ (ਐਚ) = ਹਿੱਟ / # ਸਿਗਨਲ ਟਰਾਇਲ

ਗਲਤ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਰ (ਐਫ) = ਝੂਠੇ ਪੋਸਟ / # ਸ਼ੋਰ ਟਰਾਇਲ

ਸਟੈਨਿਸਲਾਵ ਐਂਡ ਟੋਡੋਰੋਵ (1999) ਵੇਖੋ

ਲਾਲਚ ਟਰਾਇਲ:

ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਲਚ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਾਲਚ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਐਨ-ਬੈਕ ਪਲੱਸ ਜਾਂ ਘਟਾਓ ਇਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਉਹ ਟਾਰਗੇਟ ਟ੍ਰਾਇਲ (ਐਨ-ਬੈਕ) ਤੋਂ ਇਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

<< ਅਨੁਕੂਲ:

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ> ਸਿਲੈਕਟ ਮੋਡ> ਮੈਨੁਅਲ ਮੋਡ 'ਤੇ ਜਾਓ. ਉੱਥੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਰੰਗ ਗਰੇਡੀਐਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਟਮ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਬਣਾ ਕੇ ਵੀ ਐਪ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਮੀਨੂੰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ nback.memory.training@gmail.com ਤੇ ਭੇਜੋ.

ਖੇਡਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ!

ਈ.ਏ.ਐਲ.

---

<< ਹਵਾਲੇ

ਸੋਵੇਰੀ, ਏ., ਐਂਟਫੋਲਕ, ਜੇ., ਕਾਰਲਸਨ, ਐਲ., ਸਾਲੋ, ਬੀ., ਅਤੇ ਲਾਈਨ, ਐਮ. (2017). ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖੀ ਗਈ: ਐਨ-ਬੈਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੁਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ,

24

(4), 1077-1096.

ਸਟੈਨਿਸਲਾਵ, ਐਚ., ਅਤੇ ਟੋਡੋਰੋਵ, ਐਨ. (1999). ਸਿਗਨਲ ਖੋਜ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ.

ਵਿਵਹਾਰ ਖੋਜ methodsੰਗ, ਯੰਤਰ, ਅਤੇ ਕੰਪਿ computersਟਰ ,

31

(1), 137-149.

ਇਨ-ਐਪ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਰੀਸੂ ਡੀ ਨਿauਰੋਨਜ਼. ਜੇ ਫਿਰ / ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ, ਸੀਸੀ ਦੁਆਰਾ- SA